当你第一次受伤时，冰敷可以消肿和减轻急性疼痛。 但是如果你每一次运动后都必须为同一个身体部位冰敷，那就非常不寻常了。
起初，你发现疼痛几个小时后就消失了。后来，痛需要几天的时间才恢复。慢慢地，痛会持续几个星期。怎样是最糟糕的情况？即使你停止运动了，痛还是在，痛让你没有办法重新开始运动。
止痛药可以停止你的关节疼痛，让你继续运动。但药效过后，痛楚重新袭击你。 你再次用更强的止痛药来止痛， 恶性的循环，这是很不对的。
你开始感到疑惑，为什么运动是良药，但你必须靠吃药才能运动？
“Apple Physio + Rehab是一个专业态度与治疗实力兼备的团队，让我收获良多。身体的伤痛能够痊愈，不仅治疗方式很重要，治疗师在诊断过程中所给予的同理心和清晰解说更是不可或缺的。在Apple Physio+ Rehab，你可以深刻感受到这些专业精神，也正因为如此，我可以重归园艺和网球的怀抱。”
Datuk Dr Abdul A
外科专科医生
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